Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Joacă în fereastră nouă | Descarca
Abonați -vă: podcast -uri Apple | Podcast -uri Google | Stitcher | RSS
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Ziua 3 de antrenament la maraton
Jurnalul video de antrenament maraton – Ziua 3. Running Journal Check in Run Eat Repetare
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 51 de secunde
Urmatorul
Podcast recapitulează din 6 august
07:26
Trăi
00:00
08:21
00:51
Juan Hernandez este un alergător din sudul Californiei. Am alergat o mulțime de aceleași curse – inclusiv numeroasele sale curse semnificative – maratonul Marine Corp. Când avea 19 ani s -a înscris în pușcașii marini, iar în 2004 a fost dislocat în Irak. A fost o perioadă foarte violentă acolo și tensiunea de luptă s -a purtat asupra lui – așa că într -o zi a ales să conducă perimetrul bazei din Ramadi.
Această decizie – de a folosi alergarea și exercițiile fizice ca o ieșire și o modalitate de a face față tensiunii bătăliei, probabil i -a schimbat viața. A făcut 2 călătorii în Irak, unde și -a pierdut frații și s -a rănit. Acum, el creditează evaluările care îl ajută să facă față PTSD, devine sănătos din punct de vedere fizic și multe altele. Juan a întins mâna la mine pentru a -și împărtăși povestea.
În acest episod de podcast vorbim despre …
Cum a început Juan să alerge și să alerge în Irak
Fondul Semper Fi și modul în care acesta sprijină veteranii activi
Cum se antrenează pentru curse – a făcut o mulțime de jumătate de maratoane și maratoane complete
Maratonul Marine Corps
Și, desigur, turul victoriei lui!
Și trebuie să arăt această imagine pentru că este cea mai drăguță !! Juan și familia lui – toată lumea aleargă acum! Ei bine, cel mic se bucură de o plimbare în cărucior, dar ceilalți aleargă!
Mulțumesc Juan! Chiar apreciez.
Dacă doriți să -l urmați pe Juan pe Instagram, consultați -> @USMC1SHOT (are un cont privat, dar acceptă noi prieteni alergați.)
Podcast Awards pentru acest episod:
Premiile de astăzi sunt în onoarea lui Juan și sperăm că este valabilă …
1. Fondul Semper Fi
2. Linia de text de criză – Linia de text de criză servește pe oricine, în orice tip de criză, oferind acces la asistență gratuită, 24/7 și informații prin intermediul persoanelor medii care folosesc deja și au încredere: text.
Text acasă la 741741 de oriunde în SUA, oricând, despre orice tip de criză.
3. Găsiți un terapeut sau un grup de sprijin.
Dacă aveți o asigurare de sănătate – căutați un terapeut care este acoperit de asigurarea dvs. online sau apelați. Sau găsiți un grup local de asistență.
Grupuri de sprijin …
Grupuri de suport de depresie și bipolare
Alcoolici anonimi
Narcotice Anonim
Notă – „Runner’s Anonymous” este un grup strict online, care satisface la Runeatrepeat.com sau pagina de Facebook RER, după cum este necesar. Dar este doar anonim în teorie, deoarece toți tindem să ne suprasolicităm. Apoi, fugi pentru a scăpa de jenă. Și în loc să încerc să vă mențin alergând, încerc să vă motivez să alergați. Deci, continuați să alergați. Mulțumiri!
În mod serios, însă … dacă aveți nevoie de ajutor, de sprijin, un amic – vă rugăm să vă adresați cuiva (inclusiv eu). Am ales dacă nu m -ai referit la mine ca animal de sprijin, totuși, mulțumesc.
Vă mulțumim că ați ascultat podcast -ul RER! Vă rugăm să vă abonați și să evaluați spectacolul !! Îl apreciez atât de mult!
Întrebare:
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
RUN EAM Podcast Repeat 89 Cele mai bune orientări live și cele mai grave podcast -uri
RUN EAM Podcast Repeat 89 Cele mai bune orientări live și cele mai grave podcast -uri
Podcast care acoperă cele mai bune vacanțe alimentare și cele mai grave sugestii noi de podcast – sau emisiunile care m -au încurcat. Rularea n
Rulați la podcast -ul finisaj 106
Rulați la podcast -ul finisaj 106
Cum să vă întoarceți dintr -o accidentare în alergare cu alergarea la Finish Running Antrenor Amanda Brooks Podcast Fitness și Running TIDoc pe podcast -ul run 135
Doc pe podcast -ul run 135
Doc de pe alergare Christopher Segler despre cum să evitați rănirea, ce să faceți dacă vă simțiți răniți și Jurnalul de durere imprimat
7 secrete pentru a -ți rula cea mai bună cursă virtuală Partea 2 – Podcast 124
7 secrete pentru a -ți rula cea mai bună cursă virtuală Partea 2 – Podcast 124
Cum să -ți conduci cea mai bună cursă virtuală. 7 sugestii pentru a rula o cursă virtuală. RUN EAM EAT PODCAST REPEPEL 124 – PARTEA 2 DE RACE VIRTUALĂ SER
300 de kilograme și rularea scrisorii podcastului către directorii cursei
300 de kilograme și rularea scrisorii podcastului către directorii cursei
Alergarea podcastului 300 de kilograme și acțiunile de rulare a modului în care a pierdut în greutate, a trecut de la canapea la 5k la maraton și acum rulează t
Cum să faci pipi pe fugă – Revizuire urinală de unică folosință 127
Cum să faci pipi pe fugă – Revizuire urinală de unică folosință 127
Revizuire urinală portabilă pentru alergători. Rulați podcast și recenzie video a călătoriei Jane Urina de unică folosință. Rularea sugestiilor sănătoase
⚡ de Sharereaholic
.
