, așa că nu știu cine cred că sunt, dar am fost un truc de alergare anul acesta. Am alergat deja 13 curse în 2013 și mai am patru mai multe jumătate de maratoane / maratoane în calendarul pentru restul anului!
Poate cred că sunt Forrest Gump? Adică, aș alerga prin județ și pot vedea asemănarea …
Cele mai noi videoclipuri ale mele
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 12 minute, 7 secunde
Urmatorul
Ce mănânc într -o zi – Runner Edition
14:26
Trăi
00:00
08:21
12:07
(sursa imaginii)
După weekendul meu lung, înainte de ultima dată, cineva de pe Instagram a întrebat: „Pentru ce te antrenezi?”
Întrebare valabilă. Și m -a oprit în piesele mele transpirate și m -am gândit la mine – nu știu!?!
În programul de curse tentativ (tentativ pentru că îmi rezerv cel mai bine să schimb orice vreau, deoarece este viața mea LIL, mulțumesc):
Long Beach Marathon – LBC Ce ce!
Marine Corp Marathon
New York City Marathon
RNR Las Vegas Half Marathon
Deci, din punct de vedere tehnic mă antrenez pentru toate cursele. De obicei, nu sunt unul care să se lipească de un anumit plan de antrenament al maratonului în afara alergărilor lungi. Accentul meu a fost să alerg foarte mult, așa că nu mor în ziua cursei. Și această metodă a funcționat până acum și voi rămâne cu ea.
Cu toate acestea, cursul de certificare a antrenorului RRCA M -a învățat multe despre alergare și antrenament și îmi păstrez aceste lucruri în minte, în timp ce făceam un program de rulare dur în fiecare săptămână. Nu am un anumit obiectiv de timp cel mai bine astăzi, dar dacă aș face -o, aș avea nevoie de un plan de antrenament pentru a ajunge acolo. Cu siguranță mă gândesc că vreau să conduc MCM și NYC pentru distracție și LBC ar putea fi în continuare fierbinte în octombrie, așa că aleg fluxul.
Notă laterală: alerg de 8 ani, așa că acest lucru funcționează pentru mine. Nu recomand nimic pe RER, cu excepția …
Evitați să vă lăsați! Pentru că este dureros și inestetic.
Sunt pe Team New Skin, așa că am folosit spray-ul anti-Chafing pe alergările și cursele mele lungi.
Aplicație pre-cursă …
Alte gânduri de pregătire a maratonului non-consilier …
Băile de gheață mă ajută să mă recuperez mai repede
Masa dvs. post-cursă ar trebui să fie la fel de epică ca la 26 de mile.
Iubesc pizza. Sfarsit.
Disclaimer: Vorbiți întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a începe orice program de antrenament sau de pulverizare a pielii. Această postare face parte din noua mea colaborare a pielii.
Conform unui sondaj recent realizat de New-Skin®, aproape unul din cinci respondenți ale alergătorului a spus că fie deseori sau ocazional experimentează răni minore, astfel de blistere sau șovăie atunci când aleargă, jog, power-walk, etc. Acoperiți fie că jucați mingea, drumeții sau vă bucurați de o după -amiază în grădină.
Aceasta este o conversație sponsorizată scrisă de mine în numele noului-piele. Opiniile și textul sunt toate ale mele.
Aceasta este o conversație sponsorizată scrisă de mine în numele noului-piele. Opiniile și textul sunt toate ale mele.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
