Am amestecat această băutură uimitoare de recuperare pentru alergători în imaginile mele din cap pentru cea mai lungă perioadă. Are ceea ce trebuie să cucerești lumea și/sau să te ajute să te recuperezi cu câteva fructe și legume puternice.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ziua 3 de antrenament la maraton
Ziua 3 de antrenament la maraton
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 51 de secunde
Urmatorul
Înainte de a fi revizuiri străini
09:42
Trăi
00:00
08:21
00:51
1. sfeclă. Cu ceva timp în urmă am citit că sfecla este uimitoare pentru sportivii de anduranță. Sfecla este bogată în nitrați și verificate pentru a ajuta la creșterea rezistenței la bicicliști (chiar și mult mai mult decât un supliment cu nitrați). Practic, ei te ajută să mergi mai mult și știm cu toții că este important. (sursă)
Nu -mi place să mănânc sfeclă (cred că au gust de murdărie). Dar îmi place să le beau. Sucul meu de detoxifiere preferat de la WF are o mulțime de sfeclă, ceea ce cred că este perfect!
Bătăi. Sfeclă. ia-l? Ha!
2. Apa de nucă de cocos. Se presupune că este cel mai apropiat lichid de plasma umană. Ce?! Este ca dopajul de sânge, dar cu plante. (sursă)
În plus, Russell Brand se bucură de el …
3. Pepene verde. Am subliniat acest lucru în rețeta mea de băuturi de antrenament de pepene verde, dar mâncarea mea preferată ajută vreodată la oprirea durerilor musculare. În plus, îmi place.
Așadar, am vrut să combin toate aceste lucruri grozave într -un singur pahar pentru cea mai bună băutură a alergătorului.
Cea mai bună rețetă de băutură de recuperare magică
{Gluten gratuit * magie complimentară * putere completă}
1,5 căni apă de nucă de cocos
2 sfeclă (gătită, din secțiunea de produse)
Morcovi de 1/2 cană
1/2 cană castraveți
1/2 cană pepene verde (am folosit Frozen)
Opțional: puține picături Stevia pentru a îndulci
Amestecați bine. Serviți peste gheață. Are un gust cel mai incredibil de rece.
Note: nu am mai gătit sfecla în casa mea, așa că nu voiam să încerc să mă ocup de situația de colorare. În plus, nu am un storcător „real” pe care îl folosesc un Blendtec.
Am primit sfeclă gătită într -un pachet din secțiunea de produse. Nu sunt un fanatic brut, așa că acest lucru funcționează grozav pentru scopurile mele.
Bucurați -vă!
Întrebare: Îți plac sfecla?
Trimite -mi cartea de lucru
1 etave
Împărtășirea este grijulie!
1
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă
plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă
Smoothie ușoară într -o rețetă de bol, proteică ambalată cu iaurt, piersici, lapte și spanac. Verde Smoothie Bowl
Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac
Rețetă de agitare a proteinei cu plăcintă cu dovleac
Rețetă de smoothie cu proteine sănătoase cu dovleac cu dovleac, iaurt și condiment de plăcintă cu dovleac. Este un incredibil de ușor și del
rețeta ușoară de scuturare a datei
rețeta ușoară de scuturare a datei
California Date Shake Rețetă Actualizare sănătoasă! Versiunea ușoară și ușoară a clasicului California Date Shakes lângă Palm Spri
Rețetă de smoothie cu nuci de banană cu iaurt
Rețetă de smoothie cu nuci de banană cu iaurt
Smoothie cu nuci de banană este smoothie -ul zilei! Împărtășesc zilnic o rețetă de smoothie diferită și
Cel mai bun dintre produsele naturale Expo Inflo Favorites și alimente sănătoase Bingo
Cel mai bun dintre produsele naturale Expo Inflo Favorites și alimente sănătoase Bingo
Salut! Expoziția Natural Products (aka #expowest pe social media) a fost în acest weekend în Anaheim, CA. Este o conferință substanțialăRețetă fructată cu milkshake distractiv
Rețetă fructată cu milkshake distractiv
Rețetă sănătoasă iSh Freakshake Milkshake. Cum se face smoothie cu fructe stratificate – gustare incredibil de ușoară de vară distractivă
⚡ de Sharereaholic
.
