Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Joacă în fereastră nouă | Descarca
Abonați -vă: podcast -uri Apple | Podcast -uri Google | Stitcher | RSS
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Ziua 3 de antrenament la maraton
Ziua 3 de antrenament la maraton
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 51 de secunde
Urmatorul
5 minute de alergare încălziți un
05:34
Trăi
00:00
08:21
00:51
Vrei să te descurci mai repede? O.K. Ce inseamna asta?
Asta inseamna…
Doriți să vă suprafață calea de 3 mile în mai puțin de 30 de minute?
Vrei să te califici pentru Boston?
Vrei să rulezi un maraton sub 2 ore de 2 ore ??
Dacă doriți să obțineți mai repede – trebuie să fiți siguri cu privire la obiectivul dvs. Obiectivul de alergare care vorbește cu tine – ți -a apărut încă în cap?
Primul pas este să recunoaștem că aveți o problemă, nu?
Ei bine, în această situație, primul pas este să recunoaștem că aveți un obiectiv.
Apoi, numiți acel obiectiv. Fii specific.
Este în regulă dacă este înfricoșător. Este în regulă dacă este un obiectiv mare!
Dar trebuie să fii sigur cu ea, deoarece cea mai bună metodă pe care o poți obține acolo este cu un plan, precum și o muncă dificilă.
Episodul rapid de vineri de astăzi este despre pasul 1 pentru a deveni mai rapid:
Setează un scop.
Apoi, puteți descoperi un plan de antrenament / exerciții / un instructor de alergare / tip de îmbunătățire, etc … pentru a vă ajuta.
Astăzi, tot ce trebuie să faci este să -l facă oficial, precum și să compui sau să -ți tastezi obiectivul mai rapid.
Întrebare: Care este obiectivul tău de alergare? Vrei să -l împărtășești cu clasa?
Trimite -mi cartea de lucru
47Save
Împărtășirea este grijulie!
47
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Rularea BET-ului de provocare, precum și Stack pe podcast-ul Miles Statement
Rularea BET-ului de provocare, precum și Stack pe podcast-ul Miles Statement
Stack on the Miles este o provocare BET de 30 de zile! nou în acest an – exact cum să rămâi responsabil, precum și inspirat să funcționezi cu R
7 trucuri pentru a -ți rula cea mai bună cursă online Partea 2 – Podcast 124
7 trucuri pentru a -ți rula cea mai bună cursă online Partea 2 – Podcast 124
Exact cum să rulați cea mai bună cursă online. 7 idei pentru a rula o cursă online. RUN EAM EAT PODCAST REPEPEL 124 – Partea 2 a cursei online ser
Exact modul în care acest alergător a alergat rapid pentru a se califica pentru podcast -ul Boston Marathon 83
Exact modul în care acest alergător a alergat rapid pentru a se califica pentru podcast -ul Boston Marathon 83
Idei pentru antrenament maraton. Exact modul în care acest alergător s -a calificat pentru Boston Marathon, precum și a obținut un nou record personal. Pod de rulare
Obiective pentru a vă ajuta să alergați mult mai bine – stivați pe mile Dificultate Ziua 1
Obiective pentru a vă ajuta să alergați mult mai bine – stivați pe mile Dificultate Ziua 1
Ziua de alergare gratuită de 30 de zile de 30 de zile 1. Exact cum să vă stabiliți obiectivul de alergare. Stack On the Miles Run Dificultate noiembrie 2021
Rularea obiectivelor pentru lună – șablon de poveste Instagram
Rularea obiectivelor pentru lună – șablon de poveste Instagram
Cea mai bună metodă de a rula mai repede, mai bine, mai puternică este să stabilești un anumit obiectiv, precum și să faci un plan. Iată o poveste de poveste Instagram
Alergați la podcast -ul de suprafață 134
Alergați la podcast -ul de suprafață 134
Fugi la suprafață cu interviul Amanda Brooks pe Run Eat RepetăPodcast Episodul 134. noua ei carte, cursa recentă și
⚡ de Sharereaholic
.
