Bună ziua! Ne pare rău pentru întârziere – am avut 2 clienți de dimineață. Pentru că am vrut să fac o alergare în primul rând, m -am trezit luminos și devreme! Nu am fugit pentru că sâmbătă să -mi dau mușchii să se odihnească și să mă simt încă foarte strâns astăzi. Am un nod mare în cel mai bun hamstring, care practic s -a transformat într -o crampe majoră. M -am oprit de 2 ori pe fugă pentru a -l întinde și a evita un cal Charley. Acest lucru mi s -a întâmplat vreodată o dată înainte (în timpul maratonului meu), așa că nu sunt sigur cum să o rezolv? Dar încă se simte foarte strâns și nu am o gamă completă de mișcare în acest picior
Am apucat micul dejun pe drum pe ușă – făină de ovăz de dovleac cu unt de floarea -soarelui și o parte a fundului pisicii.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Travel Jane Review
Travel Jane Portable Review urinale.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 8 minute, 1 secundă
Urmatorul
Podcast recapitulează din 6 august
07:26
Trăi
00:00
08:21
08:01
Am mâncat la 5 minute de mers cu mașina la serviciu. Nu am terminat cafeaua și am vărsat -o rapid peste tot când am terminat de lucru. #Majorfail
După sală m -am îndreptat spre bronz. Cât de mult Jersey Shore of Me, nu? (Sursa)
Dar, nu fac paturile de bronzare – fac bronz mistic (bronzarea prin spray).
Dacă nu sunteți familiarizați – este un stand care vă pulverizează cu Tanner. Intri complet dezbrăcat și ești pulverizat în spate și în față cu otravă care te va ucide, dar te vor face să arăți mai sănătos în același timp. Se va întuneca încet în următoarele ore.
După bronzul meu m -am gândit să fac rufe, dar am ales să -mi fac unghiile în schimb, hei, am vărsat cafea înghețată peste tot pe mașina mea – aveam nevoie de ceva îngăduință.
Am mers cu un roz deschis de data asta pentru că vor fi tăiați în 2 ore sau mai puțin. Sperăm că această culoare o va face mai puțin evidentă.
Acum este timpul pentru „L” final din ziua mea GTL – sală de gimnastică, bronz, prânz!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun
rețetă ușoară de cartofi coapte la micul dejun
Micul dejun ușor de copt rețetă de cartofi cartofi sunt o legumă delicioasă, densă în nutrienți și o opțiune excelentă pentru a vă alimenta WO
California Cream Brânză cu merișoare și nuci
California Cream Brânză cu merișoare și nuci
Luați -vă brunch -ul de vacanță cu o crestătură cu această brânză ușoară din California, cu merișoare și nuci. Amestecă clasi
3 Ingredient Mocha Smoothie
3 Ingredient Mocha Smoothie
Rețetă ușoară de smoothie Mocha cu lapte real din California, cuburi de gheață de cafea și iaurt! Încercați această rețetă de shake sănătoasă pentru BRE
Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile
Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile
Salut! Ai ajuns la ultima săptămână a provocării de 21 de zile! Faceți din aceasta cea mai bună săptămână a provocării. Faceți fiecare
Rețetă de bol de smoothie mango:
Rețetă de bol de smoothie mango:
Rețetă de smoothie foarte verde cu iaurt. Rețetă de smoothie verde mango într -un bol care este ambalat cu ingredietne sănătoase
Rețetă de smoothie cu lapte de cereale
Rețetă de smoothie cu lapte de cereale
Cum se face lapte de cereale și lapte ușor de cereale SMrețetă de smoothie. Rețetă ușoară delicioasă de lapte cu cereale cu adevărata California Mi 
de Shareaholic.
